Prisma Kropp Och Själ
Holistisk Hälsa & Massage
Idrotts Massageterapeut
Personlig Tränare
Fotvårdare
Hypnosterapeut Klangmassör
Lymfmassör
Meditation och Mindfulness
Idrottsmassage
När du har värk eller problem i kroppen. En djupare kraftfullare massage
Passar alla oavsett vad du gör när värken och stelheten inte ger efter.
Du behöver inte vara en elitidrottare för att få det som brukar kallas för idrottsmassage. En idrottsmassage är helt enkelt en massage där resultatet kommer i första hand. Det är med andra ord en bra behandling för alla med problem och värk.
En idrottsmassage är mer kraftfull än en vanlig klassisk massage. Med kraftfulla grepp och töjningar mjukar man upp de muskler som orsakar problematik. Ofta läggs även stretch och triggerpunktsbehandling och bindväv till för bästa resultat. Jag använder sig av de manuella tekniker och verktyg som jag anser är bäst för situationen.
Idrottsmassage har i fler och fler studier de senaste åren kunnat påvisa en märkbar effekt. Det är något som de flesta som idrottar på någorlunda seriös nivå bör göra regelbundet.
Man läker eller rättar givetvis inte en skada eller värk man haft länge på ett besök, så efter besöket kommer jag rekommendera fortsatt behandling som passar dig, hemläxa ev. i form av lätt träning och vi planerar in återbesök. Kroppen vill sträva tillbaka till sitt felläge då den är van vid det så därför behövs det oftast tre behandlingar inom två månader för bästa effekt.
Därefter är det klokt att gå regelbundet ett tag på valfri behandling ett tag för att ytterliggare se till så att kroppen kommer så långt ifrån det läge att den börjar snebelasta eller få ont igen.
Priser
Idrottsmassage
Behandling 25 minuter, 800 kr
Behandling 50 minuter, 1000 kr
Antal behandlingar
Rekomenderar tre behandlingar inom två månader vid akuta besvär.
Vad innebär personlig träning?
Grunden för personlig träning är att den är individuellt utformad utifrån dina behov och förutsättningar. Det spelar ingen roll om du är nybörjare inom motion och träning eller om du är elitinriktad idrottare.
Känner du att du står still i din träning eller vill du ändra din livsstil? Vill du börja träna för att ta hand om din hälsa men känner dig vilsen och inte vet hur du ska börja?
Som personlig tränare har jag fokus på dig och dina uppsatta mål.
Jag utformar ett program speciellt anpassat för dig. Ett allsidigt träningsprogram på dina villkor. Jag lägger stor fokus vid teknik och funktionell träning.
Vi kommer kämpa för att nå dina mål, tillsammans.
Så fungerar det
Första gången vi träffas är det i min stuga för ett uppstartsmöte. Då har vi ett samtal om dina önskemål med träningen, din tränings bakgrund och ditt nuläge. Vilka förutsättningar du har och saker att behöva ta hänsyn till. Du får göra några rörelser för att jag ska kunna se hur din kropp rör sig och kunna lägga upp ett träningspass utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Vi gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta vi ska träffas
Det är Prisma som har PT tjänsten och det kommer att bedrivas i Rockneby på Gym Fenix som utlåter sin anläggning till förfogande.
Gym Fenix är ett mindre men välutrustat gym som ligger mitt i Rockneby. Där kan man träna i lugn och ro och känna sig bekväm precis som man är.
För medlemmar är det öppet 24/7
Medlemskap krävs inte för att träna där med mig men känner du att det är gymmet för dig så har du deras priser här.
Vad kostar ett medlemskap hos oss Gym fenix?
Vuxen - 349 (teckna för ett år: 299)
Pensionär/ungdom (<16år) - 249 (teckna för ett ett år: 199:-)
Alla priser anges i SEK och per månad.
Det lilla men välutrustade gymmet mitt i byn.
Träna när du vill, öppet 24/7.
Priser
Personlig Träning (PT)
Uppstartsmöte i Läckeby, kostnadsfritt
Personlig träning i Rockneby på Gym Fenix
50 minuter, 1000 kr
Betalning sker via faktura, swisch eller kort
