Fötterna glöms ofta bort och vi tar dom för givet. Vi står på dem, går på hårda ytor och stänger in dom i trånga skor. Ta hand om och behandla dina fötter med skön fotvård för att fräscha upp och få igång blodcirkulationen. Att sköta sina fötter är väldigt viktigt. Hos mig erbjuds en genomgående fotvårdsbehandling med fotbad, fotmassage samt fokus på naglar och förhårdnader. Fotvårdsbehandlingar passar alla, unga och gamla, män som kvinnor.
– Förut var det mest äldre som sökte för fotvård. Nu har många upptäckt hur skönt det är när fötterna är omskötta och fina.
Förhårdnader och liktornar är vanligt på fötter och kan uppstå när du exempelvis använder skor som trycker mot foten, då blir huden tjock och hård. Om sedan förhårdnaden belastas ytterligare under lång tid så pressas förhårdnaden in i huden som en tagg och kan göra väldigt ont. Tar man hand om och behandlar sina fötter så kan man både få bort och minska risken för att få förhårdnader och liktornar.
Jag utför inte medicinsk fotvård, vilket innebär att jag till exempel inte bedömer hur sulor eller avlastningar för diabeteskunder skall göras. Jag använder inte skärande och stickande verktyg.
Många tänker inte på att de filat för hårt och för mycket så att huden har rest sig. Viktigt är att också använda fina filar och inte för grova verktyg. Det kan nämligen skapa ännu större sprickor. Nageltrång behandlar jag till viss del, men har man en nedåtväxt nagel som lätt blir inflammerad kan det vara en god idé att uppsöka läkarhjälp.
Fotvård (ej medicinsk) ingår som alternativ i ditt friskvårdbidrag. Oavsett om du lämnar kvitto eller har E-passi, och då går det lättare att unna sig en skön behandling
Fotvård 850 kr (Pensionär rabatt 100 kr)
Efter eget önskemål
Vad innebär personlig träning?
Grunden för personlig träning är att den är individuellt utformad utifrån dina behov och förutsättningar. Det spelar ingen roll om du är nybörjare inom motion och träning eller om du är elitinriktad idrottare.
Känner du att du står still i din träning eller vill du ändra din livsstil? Vill du börja träna för att ta hand om din hälsa men känner dig vilsen och inte vet hur du ska börja?
Som personlig tränare har jag fokus på dig och dina uppsatta mål.
Jag utformar ett program speciellt anpassat för dig. Ett allsidigt träningsprogram på dina villkor. Jag lägger stor fokus vid teknik och funktionell träning.
Vi kommer kämpa för att nå dina mål, tillsammans.
Så fungerar det
Första gången vi träffas är det i min stuga för ett uppstartsmöte. Då har vi ett samtal om dina önskemål med träningen, din tränings bakgrund och ditt nuläge. Vilka förutsättningar du har och saker att behöva ta hänsyn till. Du får göra några rörelser för att jag ska kunna se hur din kropp rör sig och kunna lägga upp ett träningspass utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Vi gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta vi ska träffas
Det är Prisma som har PT tjänsten och det kommer att bedrivas i Rockneby på Gym Fenix som utlåter sin anläggning till förfogande.
Gym Fenix är ett mindre men välutrustat gym som ligger mitt i Rockneby. Där kan man träna i lugn och ro och känna sig bekväm precis som man är.
För medlemmar är det öppet 24/7
Medlemskap krävs inte för att träna där med mig men känner du att det är gymmet för dig så har du deras priser här.
Vad kostar ett medlemskap hos oss Gym fenix?
Vuxen - 349 (teckna för ett år: 299)
Pensionär/ungdom (<16år) - 249 (teckna för ett ett år: 199:-)
Alla priser anges i SEK och per månad.
Det lilla men välutrustade gymmet mitt i byn.
Träna när du vill, öppet 24/7.
Personlig Träning (PT)
Uppstartsmöte i Läckeby, kostnadsfritt
Personlig träning i Rockneby på Gym Fenix
50 minuter, 1000 kr
Betalning sker via faktura, swisch eller kort